FOMO en Ciencias del Ejercicio?
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FUNDAMENTOS Un futbolista hace entre 1200 y 1400 Cambios de Dirección. La c…
⚽️ FUNDAMENTOS🏃♀️ Un futbolista hace entre 1200 y 1400 Cambios de Dirección.🔑 La capacidad que tenga para la OPTIMIZACIÓN de dicho movimiento será clave para PREVENIR lesiones y mejorar su RENDIMIENTO.🏋️♀️ Lateral Cutting Wall Drill - Load &...
Contiene muchos de estos mecanismos Presión defensiva para cerrar Alta vel…
🦵 Contiene muchos de estos mecanismos 🚩 Presión defensiva para cerrar 🚩 Alta velocidad horizontal🚩 Intento de frenado con una pierna🚩 Cercano al atacante🚩 Distracción visual 🔑 Necesitsmos integrar tareas en ciclo de percepción-acción.#LCA #WC2022...
Ejercicios de sobrecarga excéntrica con volante versus medias sentadillas con barra para jugadores de baloncesto: ¿Cuál es mejor para la inducción de la mejora del rendimiento posterior a la activación?
Resumen Objetivo Este estudio comparó los efectos de mejora del rendimiento posterior a la activación (PAPE) de un ejercicio de sobrecarga excéntrica de volante (FEOL) y medias sentadillas con barra (BHS) en el rendimiento de salto con contramovimiento (CMJ) y sprint...
Los niveles séricos alterados de adiponectina e interleucina-8 están asociados en la fisiopatología del trastorno depresivo mayor: un estudio de casos y controles
Resumen Fondo El trastorno depresivo mayor (MDD, por sus siglas en inglés) es una afección de salud mental compleja que genera varios obstáculos, como discapacidades, pérdida de productividad y cargas económicas tanto para los pacientes como para la sociedad. La...
HIP ISO HOLD Aplicar principios de ESPECIFICIDAD. ISQUIOS actúan de forma I…
🏃♂️ HIP ISO HOLD🔑 Aplicar principios de ESPECIFICIDAD.🏃♂️ ISQUIOS actúan de forma ISO en la longitud y ángulo de penación ÓPTIMO.👎 Ejercicios que incluyen flexiones de rodillas como los CURLS utilizan los ISQUIOS de una manera NO FUNCIONAL.🎥 Propuesta: 3x6” 40% BW...
II International Symposium of Nutritional Supplements for Sport & Health
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Efectos de la rehabilitación pulmonar domiciliaria basada en ejercicios en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica: descripción general de una revisión sistemática
Resumen Fondo La investigación clínica sobre la eficacia de la rehabilitación pulmonar domiciliaria (HPR) basada en ejercicios en el tratamiento de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) está aumentando, al igual que las revisiones sistemáticas/metanálisis...
Lesiones Enfoque Tradicional VS Teoría de Sistemas Dinámicos Las lesiones …
🧩 Lesiones 🪢 Enfoque Tradicional VS Teoría de Sistemas Dinámicos🤕 Las lesiones surgen de la compleja interacción entre muchos elementos dentro y fuera del cuerpo, el medio ambiente y la tarea.🚫 No surgen de una combinación lineal de factores aislados y predictivos....
HAMSTRINGS Músculo pennado F(x) transporte de energía Durante la 1F de …
🦵 HAMSTRINGS🤔 Músculo pennado ⚡️ F(x) transporte de energía 🏃♂️ Durante la 1F de la extensión el tendón impide que la rodilla se extienda en la secuencia de 3E 🔋 Transmite energía de la rodilla a la cadera ayudando al glúteo con la extensión de caderaCómo lo...
Minimum Effective Dose Retornos positivos: RENDIMIENTO. Retornos negativos…
💊 Minimum Effective Dose➕ Retornos positivos: ⬆️ RENDIMIENTO.➖ Retornos negativos: Las cargas superan la CAPACIDAD de la TOLERANCIA de los TEJIDOS/ESTRUCTURAS ⬇️ RENDIMIENTO.🏋️♀️ El arte de entrenar consiste en aplicar ADAPTACIONES que generen RETORNOS ➕➕ NO es MEJOR...
Asociaciones de indicadores de fuerza máxima y reactiva con perfiles de fuerza-velocidad obtenidos de sentadilla con salto y salto con contramovimiento
ResumenComprender las propiedades asociadas con los perfiles de fuerza-velocidad vertical (F-v) es importante para maximizar el rendimiento del salto. El propósito de este estudio fue evaluar las asociaciones de los indicadores de fuerza máxima y reactiva con los...
Efectos de FIFA 11+ y un programa de calentamiento modificado en la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento entre jugadores jóvenes de fútbol masculino
Resumen Introducción Los efectos del programa FIFA11+ (el 11+) sobre las lesiones de tobillo e ingle y el rendimiento siguen siendo cuestionables. Este último, en particular, ha reducido potencialmente la tasa de implementación y la aplicabilidad del programa. Este...
Revisión de las pruebas de condición física en el fútbol: desarrollo de una batería de pruebas contemporánea
Los partidos de fútbol dictan que los jugadores posean capacidades físicas completas. Por lo tanto, los planes de desarrollo físico de los jugadores deben considerar el desarrollo de varios componentes de aptitud física simultáneamente. Es probable que la...
Efecto de diferentes frecuencias de entrenamiento sobre el rendimiento de fuerza máxima y la hipertrofia muscular en individuos entrenados: un diseño dentro del sujeto
ResumenVarios estudios que compararon las frecuencias del entrenamiento de resistencia (RT) pueden haberse visto afectados por la gran variabilidad entre sujetos. Este estudio tuvo como objetivo comparar los cambios en la fuerza dinámica máxima (1RM) de las...
Deconstruyendo el corte: un marco de entrenamiento basado en la evidencia para reducir el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior
Existen pocas guías basadas en evidencia para apoyar a los entrenadores en la entrega de elementos técnicos de corte que pueden reducir el riesgo de ruptura del ligamento cruzado anterior (LCA). De forma aislada, los ejercicios de equilibrio, aterrizaje con salto,...