FOMO en Ciencias del Ejercicio?
Estás en el lugar correcto. Revisamos toda la información destacada para que no te pierdas de nada. Qué hacemos?SuscríbeteÚltimas revisiones
Entrenamiento de fuerza en la mujer futbol
En el marco del Curso de Preparador Físico de Fútbol Femenino, la Dra. Blanca Romero Moraleda expone cómo afectan las fases del ciclo menstrual al entrenamiento de la fuerza. Más info en: https://bit.ly/3oE2Z2K Publicación OriginalDescargar Video
FAST ECCENTRICS Staggered Stance RDL Drop & Catch w/ 2” ISO Mayor transfer…
💨 FAST ECCENTRICS🏋️♀️ Staggered Stance RDL Drop & Catch w/ 2” ISO 📈 Mayor transferencia a acciones concéntricas.⬆️ Longitud del fascículo 💥 Eficiencia del CEA🆙 Aumento de las fibras del tipo II⬇️ Riesgo de lesión🎥 @Pablosdb7 @diegoboza10...
Protocolos de Intervención para la Prescripción de la Preparación Física ¿Por qué es Importante Tener una Estrategia pre Diseñada para Diseñar Planes Efectivos Para el Desarrollo de la Condición Física?
Desarrollo Una estrategia pre diseñada o de pre intervención establecida para la evaluación y prescripción del entrenamiento nos permite optimizar los programas de preparación física para todas las disciplinas deportivas. Si nuestra intervención como profesionales es...
ATLETAS Respeto, admiración y agradecimiento a todos los atletas que sacrifica…
🏃♂️ ATLETAS✊Respeto, admiración y agradecimiento a todos los atletas que sacrifican sus vacaciones para INVERTIR en su futuro.#EveryDayIsGameDay pic.twitter.com/0odm2PIzRs— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) August 12, 2022 Publicación...
Efectos del Entrenamiento de la Fuerza Tradicional y de la Fuerza Funcional de 6 Semanas sobre la Rigidez Arterial y la Fuerza Muscular en Hombres Jóvenes Saludables
Tabla 2. Características del grupo al inicio del estudio presentadas como media ±SD.En cuanto a los resultados de la rigidez arterial, el entrenamiento disminuyó el índice vascular corazón-tobillo derecho (EFT, -0.51 y EFF, -0.53; efecto principal del tiempo p = 0.03)...
Efectos de 3 vs 5 días de la interrupción del entrenamiento sobre la fuerza máxima
El cese del entrenamiento a corto plazo (≈7 días [7D]) a menudo es usado por los atletas de fuerza durante los últimos días de una puesta a punto, o en algunos casos en lugar de una puesta a punto, para asegurar que se logre una recuperación fisiológica y psicológica...
Strength and Lenght Supine Bosch Catch and Release Aumentar la fuerza en la…
🦵 Strength and Lenght🏋️♂️ Supine Bosch Catch and Release🎯 Aumentar la fuerza en la parte distal💥 PERTURBACIÓN = CAOS pic.twitter.com/uAhk1dUntj— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) July 29, 2022 Publicación Original
SLED MARCH Desarrollar fuerza a través de la cadena posterior (Glúteos/Isquio…
🛷 SLED MARCH🎯 Desarrollar fuerza a través de la cadena posterior (Glúteos/Isquios).👍 Mejorar la capacidad de aplicar fuerza al suelo lo que es vital para correr, saltar, cambiar de dirección.💥 Movimiento concéntrico = ⬇️ daño muscular....
SWING LEG RETRACTION Mejorar la retracción oscilante de la pierna desde el pa…
🏃♂️ SWING LEG RETRACTION🎯 Mejorar la retracción oscilante de la pierna desde el patrón de zancada.🏋️♂️ Step Over Hurdle to decline box🏋️♂️ Step Over hurdle to decline box by acceleration to lateral box pic.twitter.com/ktUE9K1jMH— Rafa Méndez S&C...
Descripción general de la clasificación e implementación de ejercicios en el entrenamiento atlético – Parte 2
¿Cómo podemos usar las clasificaciones, los modelos y la experimentación a nuestro favor? La parte 2 de la presentación de hoy se centrará un poco más en el lado práctico de las clasificaciones, por qué crear un grupo de ejercicios le ahorrará mucho tiempo, problemas...
Hablemos de Fútbol
Conociendo un poco más a Flavio Perez en el marco del Curso de Preparador Físico en Fútbol. Más info en: https://bit.ly/3PEhiQY Publicación OriginalDescargar Video
Drop Lunge to Switch to Jump Desaceleración / Aceleración …
🦵 Drop Lunge to Switch to Jump🛑 Desaceleración / Aceleración pic.twitter.com/tIMdD77AYR— Rafa Méndez S&C (@rafamendezcoach) August 5, 2022 Publicación Original
Enfoque y calentamiento articulación por articulación
El siguiente 'artículo' se realizó durante junio de 2010 mientras realizaba una pasantía en Mike Boyle Strength and Conditioning (MBSC) en Woburn, MA. Tuvimos la tarea de hacer una revisión de los DVD de calentamiento y articulación por articulación por parte de mike...
Las cargas de entrenamiento de campo y resistencia de los jugadores de la liga de rugby de la academia durante una pretemporada: comparaciones entre posiciones de juego
ResumenLos jugadores masculinos de la liga de rugby de la academia deben realizar entrenamiento de campo y de resistencia para desarrollar las cualidades técnicas, tácticas y físicas importantes para el éxito en el deporte. Sin embargo, hay investigaciones limitadas...
ROTATIONAL PUSH+PULL. La mayoría de los movimientos que se producen en la vi…
🌪 ROTATIONAL PUSH+PULL. 🎮 La mayoría de los movimientos que se producen en la vida diaria y el deporte son multiplanares. En la sala de pesas, en la gran mayoría de los ejercicios ocurren en el plano sagital. Por lo tanto es imprescindible incluir ejercicios de fuerza...